|
|
|
|
«اليوجا» رياضة الروح والجسد.. يرجع تاريخها إلى 5000 عام؟
|
|
|
أول ظهور لها بالمملكة المتحدة ما بين الخمسينيات والستينات، وازدادت شعبيتها في التسعينيات
|
|
|
هي رياضة تعلمنا التوازن بين الجسد والروح، وتكسبنا مهارة الصبر والهدوء والمراقبة الذاتية والتركيز
|
|
|
رياضة تساعد على تنظيم استجابات التوتر، وتقلل من وتيرة ضربات القلب، وتخفض من ضغط الدم
|
|
|
«اليوجا» تخفف من الكآبة والقلق، وتعزز الطاقة والوضع الصحي بعامة
|
|
|
التنفس العميق أحد وسائل علاج الكآبة وآلام الصداع والظهر والنوم السيئ
|
|
|
للمتألمات عاطفيًا.. ممارسة اليوجا تقضي على الكثير من الآلام
|
|
|
ممارسة المرأة لرياضة «اليوجا» تساعد على تخفيف وزنها أكثر من الحمية الغذائية الصارمة
|
|
|
تساعد على التأمل وصفاء الذهن وراحة البال
|
|
|
«اليوجا» كلمة السر لعلاقة زوجية سعيدة.. تزيد الرغبة.. تجعلك أكثر سعادة بمتعة اللقاء
|
|
|
تساعد على تطوير الوعي الإحساسي بالجسم، وتقوي العضلات التي تلعب دورًا في النشوة
|
|
|
| |
تقديم:
تصنيف:
